Școala de Atașament

Test de autocunoaștere

Cum te apropii de oameni și ce faci când te simți nesigur(ă)

Felul în care ne apropiem de ceilalți nu e o alegere pe care o facem conștient în fiecare zi. E un tipar învățat devreme, care a avut sens atunci — și care continuă să funcționeze în relațiile de acum, uneori împotriva noastră.

Testul de mai jos îți arată unde te situezi pe două dimensiuni care descriu aceste tipare. Nu îți pune o etichetă și nu te bagă într-un sertar: îți arată o tendință, pe care apoi o putem înțelege împreună.

  • 18 afirmații
  • ~4 minute
  • 4 tipare posibile

Înainte să începi

Gândește-te la relațiile tale apropiate în general — partener(ă), prieteni apropiați, familie. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Alege varianta care descrie cel mai bine felul în care te simți de obicei, nu doar în ultima săptămână.

Răspunde spontan. Primul impuls e de obicei mai exact decât răspunsul gândit îndelung.

Important: acesta este un instrument orientativ de autocunoaștere, nu o evaluare psihologică și nu un diagnostic. Nu înlocuiește psihoterapia sau lucrul cu un specialist în sănătate mintală.

Afirmația 1 din 18

Gata — răspunsurile tale sunt înregistrate

Rezultatul tău e pregătit

Scrie-ți adresa de email și rezultatul se deschide imediat, aici pe pagină: cele două scoruri ale tale, locul tău pe harta atașamentului și textul despre tiparul care ți-a ieșit — de unde vine, cum se vede în relații și ce anume se poate schimba.

Pe email primești, după aceea, un mini-curs gratuit în trei emailuri. Fără teorie și fără liste de sfaturi — în fiecare, un tipar explicat pe înțelesul tuturor și un lucru mic de încercat în săptămâna aceea.

Rezultatul nu se trimite pe email — îl vezi aici, pe loc. Mini-cursul vine apoi, câte un email la câteva zile. Răspunsurile tale se păstrează separat de adresa de email, sub formă anonimizată, pentru a îmbunătăți testul. Nu dăm adresa ta nimănui. Politica de confidențialitate.

Rezultatul tău

—

—

—

Unde te situezi

Cele patru tipare sunt regiuni, nu cutii. Punctul tău spune mai mult decât numele regiunii în care se află — mai ales dacă e aproape de o graniță.

—

—

—

—/7
——

—

—

—/7
——

—

—

Vrei să îl recitești peste câteva luni? — se deschide fereastra de printare, de unde alegi „Salvează ca PDF”.

—